 |
| 膝を閉じてつま先を重ねないで正座する。 |
 |
| 前屈になり肘を床に着け上半身を支える。 |
 |
| そして腰を右側へずらし静止する。（お尻が床に着くくらい） |
 |
| 元の状態に戻し、左側へも同じように。 |
 |
|
|
【仙骨ストレッチ ３−B】へ戻る 【仙骨ストレッチ ４−B】へ
不感解消レディースストレッチ（トップページへ）
|
|
| 膝を閉じてつま先を重ねないで正座する。 |
|
|
| 前屈になり肘を床に着け上半身を支える。 |
|
|
| そして腰を右側へずらし静止する。（お尻が床に着くくらい） |
|
|
| 元の状態に戻し、左側へも同じように。 |
|
|
|
|
| SEO | [PR] 爆速!無料ブログ 無料ホームページ開設 無料ライブ放送 | ||
